「昔より痩せにくくなった」と感じるあなたへ

「昔と同じように食べているのに、体重が落ちにくくなった」

「以前よりお腹や脚のお肉が落ちにくい」

「ダイエットをしても、なかなか結果が出ない」

30代、40代になると、そんな変化を感じる女性も少なくありません。

でも、痩せにくくなったと感じたとき、体重だけを見て食事を減らすことが本当に必要でしょうか？

まずは身体を整えることから

ダイエットでは、食事や運動だけでなく、冷えやむくみ、便通、睡眠など、毎日の身体の状態にも目を向けることが大切です。

特に「手足が冷える」「夕方になると脚がむくむ」「身体が重い」「汗をかきにくい」と感じる方は、身体を温める習慣を取り入れてみるのもおすすめです。

湯船にゆっくり浸かる、温かい食事をとる、適度に身体を動かすなど、無理なく続けられることから始めてみましょう。

体重だけが身体の変化ではありません

「体重が減った」という数字だけでなく、

「身体が軽くなった」

「脚がすっきりした」

「お腹まわりが気になりにくくなった」

などの変化も大切です。

麗〜REI〜では、体質を整えること→身体のラインを整えること→体重を見直すことを大切にしています。

石川県小松市の漢方よもぎ蒸しサロン麗〜REI〜では、よもぎ蒸しやリンパケアを通して、冷えやむくみが気になる女性の温活・体質改善をサポートしています。

「昔より痩せにくくなった」と感じたら、無理なダイエットを始める前に、まずは身体を温めて整える習慣から始めてみませんか？