冷えやむくみが気になる方へ｜身体を温める温活習慣

「夕方になると脚がパンパンになる」「靴下の跡がなかなか消えない」「手足が冷えていることが多い」

そんな冷えやむくみのお悩みはありませんか？

冷えやむくみが気になると、身体が重く感じたり、スッキリしない日が続いたりすることもあります。

まずは身体を温める習慣を

冷えが気になる方は、普段の生活の中で身体を温めることを意識してみましょう。

・湯船にゆっくり浸かる・温かい飲み物や食事をとる・適度に身体を動かす・同じ姿勢を長時間続けない

特別なことを頑張るよりも、毎日無理なく続けられる習慣をつくることが大切です。

また、身体を温めて汗をかく時間をつくることも、気分転換やリフレッシュにつながります。

よもぎ蒸しで心地よい温活を

漢方よもぎ蒸しは、専用の椅子に座り、下半身から蒸気で身体を温める温活方法です。

「冷えが気になる」「汗をかいてスッキリしたい」「身体を温める習慣をつくりたい」

という方にもおすすめです。

小松市の漢方よもぎ蒸しサロン麗〜REI〜では、よもぎ蒸しにリンパケアなどを組み合わせ、冷えやむくみが気になる女性の身体を整えるサポートをしています。

冷えやむくみをそのままにせず、まずは身体を温める習慣から始めてみませんか？